想要强身健体，体育运动是最有效方式之一。随着夏天的到来，户外户内运动人群也渐增加，活动幅度较大的运动项目有时稍不注意也会受伤。郑州中医骨伤病医院急救站（52号急救站）就接到一个篮球场地受伤的救治任务。

7月4号，几名青年在篮球馆内打球，小Y在投篮腾空落地时踩到好友的脚，导致他崴了脚。随即脚踝立刻肿胀畸形，并伴随剧烈疼痛，好友见状赶紧拨打120求助。

 52号急救站接到派诊任务迅速到达现场。殷连跃医师查体考虑是“右踝关节脱位伴有骨折”，立即嘱急救小组做支具固定，铲式担架转运，送到医院进一步检查。 

到达医院后经快速影像学检查，男子踝关节脱位并伴有跟骨撕脱骨折。明确诊断后，出诊医师协助外科医师立即手法复位，只听到“咔”一声清脆的弹响，成功复位！复位后，医生用高分子夹板石膏托固定，男子疼痛当即减轻。 

从见到患者到复位住院，整个过程也就半个小时。以最快的时间为患者减轻病痛，这就是急救速度！ 

急救医生提醒：在参与体育活动之前，一定要做好热身。若发生跌打损伤，受伤部位立即制动，并给与冰敷冷疗，若受伤部位发生严重畸形或出血，请及时送医或拨打120！ 

打球崴脚后的急救措施主要包括制动、冷敷、热敷和及时就医。

1.制动：崴脚后应立即停止运动，避免患侧负重。如果有护具，应先固定好扭伤的踝关节，以减少进一步损伤。

2.冷敷：在崴脚后的24小时内，可以适当进行冷敷，以帮助抑制局部水肿和减轻疼痛。冷敷时应注意保护皮肤，避免冻伤，每次冰敷约20分钟，每2-3小时一次。

3.热敷：48小时后，可以适当进行热敷，以促进患处血液循环，有助于消肿和康复。  

4.及时就医：如果短时间之内疼痛和肿胀较为明显，应考虑除了单纯扭伤之外，可能存在骨折或其他严重损伤，应及时到医院拍片排查。 

此外，对于严重伤势，应尽快就医。在进行运动前，确保进行了适当的热身活动，以减少扭伤或崴脚的可能性。如果您已经扭伤或崴脚过，那么请等到康复后再进行较剧烈的运动。在崴脚后的急救处理中，正确的措施对于减轻疼痛、促进康复至关重要。   

（供稿：郑州中医骨伤病医院急救站  郭君香）