一夜寒风起，转眼已入冬。为了更好的控制疫情传播，郑州市于2021年11月11日开始进行第二次全民核酸检测，核酸检测是疫情防控的重要手段之一，全面开展核酸检测有利于从人群中早发现、早隔离、早治疗无症状感染者及确诊病例。

很多人面对核酸检测，第一反应是“捅嗓子太难受了”，以至于还没开始采集就已经开始紧张了，那么怎样来配合医务人员核酸采集呢？

核酸采集的方法一般有两种，一是鼻咽拭子，二是口咽拭子。鼻咽拭子的采集方法是被采集者头向后微仰，拭子贴鼻孔进入，沿着下鼻道的底部向后缓缓深入，待拭子顶端到达鼻咽腔后壁时（有阻力）轻轻旋转一周，然后缓缓取出拭子，放入病毒保存液中。口咽拭子的采集方法是被采集者头向后微仰，经鼻深吸一口气后摘下口罩张口发出“啊”音，露出两侧扁桃体，拭子越过舌根，在被采集者两侧扁桃体来回擦拭至少三次，再在咽后壁来回擦拭至少三次，取出拭子，放入病毒保存液中。

了解到核酸采集的方法，那么作为受检者在做核酸检测前2小时尽量避免进食，以免引起呕吐；采样前30分钟不应吸烟、喝酒、咀嚼口香糖等；受检者心情放松，需要正确佩戴口罩，间隔至少一米，检测前取下口罩，检测后立即戴好，可准备一个备用口罩，污染后方便随时更换。在采集鼻咽拭子前应告知采集人员是否鼻中隔弯曲及鼻腔手术史，过程中可能出现鼻部酸痒感，刺激打喷嚏，可立即用纸巾或手肘遮挡。

疫情还未结束，采集工作还在持续，了解到核酸采集技巧，相信下次你一定能“啊”出新高度。

【供稿：郑州大学第一附属医院郑东院区  杨欣欣】